Zdraví

Eliminační dieta při kojení: Jak zjistit, co vadí miminku?

Eliminační dieta - co to je? Eliminační dieta během kojení může znít náročně, ale představuje účinný nástroj, jak identifikovat a eliminovat potraviny, které u vašeho děťátka způsobují potíže. Cílem eliminační diety není dlouhodobé omezení, ale nalezení a vyřazení konkrétních potravin, které vašemu miminku...

Zdraví

01. 12. 2024

Pivo na průjem? Raději ne!

Pivo na průjem? Tradičně se traduje, že pivo, obzvláště tmavé, může pomoci při zažívacích potížích, jako je průjem. Tato domněnka vychází z faktu, že pivo obsahuje elektrolyty, které se z těla během průjmu vyplavují. Navíc některé druhy piva obsahují i probiotika, prospěšné bakterie, které pomáhají obnovovat...

Zdraví

26. 11. 2024

Emetofobie: Když je strach ze zvracení paralyzující

Definice emetofobie Emetofobie je úzkostná porucha charakterizovaná silným a iracionálním strachem z zvracení, ať už vlastního, nebo cizího. Lidé s emetofobií se často velmi bojí situací, které by mohly vést k zvracení, jako jsou cestování autem, pobyt v uzavřených prostorách, konzumace určitých...

Zdraví

26. 11. 2024

Sacharidy: Přítel, nebo nepřítel? Co potřebujete vědět o potravinách s nimi.

Co jsou to sacharidy? Sacharidy, často nazývané také cukry, jsou jedním ze tří základních makroživin, které naše tělo potřebuje k fungování. Jsou důležitým zdrojem energie pro naše buňky, mozek a svaly. Potraviny obsahující sacharidy se dělí do dvou hlavních kategorií: jednoduché a komplexní. Jednoduché sacharidy,...

Zdraví

26. 11. 2024

Zeleninová dieta: Hubnutí plné chuti!

Co je zeleninová dieta? Zeleninová dieta, jak už název napovídá, je způsob stravování, kde hlavní roli hraje zelenina. Existuje mnoho variant, od těch mírnějších, které pouze navyšují podíl zeleniny v jídelníčku, až po striktnější formy, kde tvoří zelenina základ téměř každého chodu. Důležité je zmínit, že...

Zdraví

26. 11. 2024

Komplex vitamínů: Vše, co potřebujete vědět

Co jsou vitamíny a proč je potřebujeme? Vitamíny jsou jako malé stavební bloky, které naše tělo potřebuje k tomu, aby správně fungovalo. Jsou to organické sloučeniny, které si naše tělo neumí samo vyrobit, a proto je musíme přijímat v potravě. Existuje 13 esenciálních vitamínů, které se dělí do dvou skupin: vitamíny...

Zdraví

25. 11. 2024

Brní vám konečky prstů levé ruky? Zjistěte proč!

Brnění konečků prstů Brnění konečků prstů levé ruky může být nepříjemným a znepokojivým příznakem. Existuje mnoho potenciálních příčin, od mírných až po závažnější. Jednou z nejčastějších příčin je syndrom karpálního tunelu, který postihuje střední nerv procházející zápěstím. Tlak na tento nerv...

Zdraví

24. 11. 2024

Nízkohistaminová dieta: Jak zkrotit histaminovou intoleranci a žít bez obtíží?

Co je histamin a intolerance Histamin je biogenní amin, který se přirozeně vyskytuje v těle a hraje důležitou roli v imunitním systému, trávení a nervovém systému. Když se setkáme s alergenem, naše tělo uvolňuje histamin, aby bojovalo s potenciální hrozbou. To může vyvolat různé příznaky, jako je rýma, svědění,...

Zdraví

23. 11. 2024

Alergie na ryby: Kdy si dát pozor a jak ji zvládnout?

Co je alergie na ryby? Alergie na ryby je nepřiměřená reakce imunitního systému na bílkoviny obsažené v rybím mase. Imunitní systém, který běžně chrání tělo před škodlivými látkami, v tomto případě chybně identifikuje rybí bílkoviny jako hrozbu a spustí alergickou reakci. Ta se může projevit širokou škálou...

Zdraví

23. 11. 2024

Pomohla vám Čínská medicína? Podělte se o svůj příběh!

Čínská medicína je starobylý systém léčení, který se vyvíjel tisíce let. Vychází z principu rovnováhy energie čchi v těle. Čchi proudí drahami zvanými meridiány a ovlivňuje všechny tělesné funkce. Onemocnění je vnímáno jako nerovnováha čchi. Čínská medicína se nesoustředí jen na symptomy, ale hledá příčinu...

Zdraví

21. 11. 2024